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Il terzo dei tre moduli di un workshop dedicato alla respirazione per chi intende approfondire questo importante aspetto della nostra vita, troppo spesso dato per scontato. Attraverso un percorso dinamico andremo a scoprire come implementare e migliorare questa azione naturale rendendola consapevole passando per l'aspetto del rilassamento, della concentrazione e delle prime fasi della meditazione […]

Il secondo dei tre incontri di una masterclass dedicata alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. L'allenamento a circuito (anche nell'ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza […]

Il secondo dei tre incontri di una masterclass dedicata alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. L'allenamento a circuito (anche nell'ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza […]

PREVENIRE È MEGLIO CHE CURARE! INCONTRI DI RIEDUCAZIONE E RIABILITAZIONE PERINEALE. La riabilitazione del pavimento pelvico con le sue diverse tecniche ha l'obiettivo di fare raggiungere alla persona la consapevolezza fisica e quindi il controllo del proprio corpo nella sua parte più intima, il perineo, permettendo di gestire in autonomia le problematiche più comuni che […]

La Wunda Chair è l’apparato più iconico e stravagante ideato da Joseph Pilates. Meno nota rispetto all’ormai popolare Reformer e alla Cadillac, ma decisamente più sfidante. Attraverso il suo ampio repertorio di esercizi e la loro estrema versatilità andremo a rinforzare il “centro” e la sua stabilità, a migliorare l’equilibrio e la postura. L'evento è […]

Il Pilates Matwork è un allenamento a corpo libero ideato da Joseph Pilates agli inizi del '900 e rappresenta l'essenza del  metodo (Contrology), In questa masterclass sperimenteremo la sequenza originale e i suoi principi. Vedremo come pur applicando alcune variazioni e utilizzando alcuni accessori il "lavoro" conserverà la sua integrità.

Il terzo dei tre incontri di una masterclass dedicata alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. L'allenamento a circuito (anche nell'ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza […]

"Ogni studio ha una storia. Questa è la nostra." Brinda con noi all'inaugurazione della nuova stagione. Potrai visitare il nostro studio ed avere tutte le informazioni sulle nostre lezioni. E' gradita la conferma alla partecipazione al numero 3395958141.

” I Ritmi Circadiani e la Prevenzione Primaria” Francesco Menconi sarà con noi questo weekend per spiegarci cosa sono i ritmi circadiani, come influenzano la nostra vita biologica ed emotiva, cos’è la prevenzione primaria.Sabato 26  ore 11:00 conferenza. Argomento: da definire.                Costo €20. Trattamenti massoterapici, valutazioni personalizzate sul […]

La prima delle tre masterclass dedicate alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. L'allenamento a circuito (anche nell'ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o […]