PREVENIRE È MEGLIO CHE CURARE! INCONTRI DI RIEDUCAZIONE E RIABILITAZIONE PERINEALE. La riabilitazione del pavimento pelvico con le sue diverse tecniche ha l'obiettivo di fare raggiungere alla persona la consapevolezza fisica e quindi il controllo del proprio corpo nella sua parte più intima, il perineo, permettendo di gestire in autonomia le problematiche più comuni che […]
La Wunda Chair è l’apparato più iconico e stravagante ideato da Joseph Pilates. Meno nota rispetto all’ormai popolare Reformer e alla Cadillac, ma decisamente più sfidante. Attraverso il suo ampio repertorio di esercizi e la loro estrema versatilità andremo a rinforzare il “centro” e la sua stabilità, a migliorare l’equilibrio e la postura. L'evento è […]
Il terzo dei tre incontri di una masterclass dedicata alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. L'allenamento a circuito (anche nell'ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo anaerobico che aerobico scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza […]
