MASTERCLASS: PILATES CIRCUIT TRAINING secondo incontro

Il secondo dei tre incontri di una masterclass dedicata alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork.

L’allenamento a circuito (anche nell’ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o con pause brevi.

Ciò permette di allenare in una sessione unica  la resistenza, la forza muscolare e la composizione corporea.

Gli studi concordano  sia  utile al fine di un dimagrimento inteso come cambiamento della composizione corporea migliorando sia tono che trofismo muscolare purché sia sempre  inserito in un contesto alimentare adeguato, insieme all’idratazione e al giusto riposo.

E’ richiesta una conoscenza intermedia del Reformer e del Matwork.

L’incontro è a numero chiuso di 4 partecipanti.

Per informazioni e prenotazioni: Attilio Wo 3395958141