Name: MINDFULNESS – Fermati, ascolta e respira.
Start: 2025-11-08T15:00:00+00:00
End: 2025-11-08T17:00:00+00:00
Location: AW Attilio Wo Yoga & PIlates

MINDFULNESS – Fermati, ascolta e respira.

Ti capita mai di sentirti sopraffatto dalle emozioni o dalla frenesia quotidiana? In questo workshop di 2 ore, scoprirai come la meditazione può diventare una pratica quotidiana semplice ed efficace per gestire lo stress, ritrovare il tuo centro e coltivare una maggiore consapevolezza.

Cosa imparerai?

•⁠ ⁠Le basi della meditazione e come integrarla nella tua routine giornaliera.
•⁠ ⁠Tecniche pratiche per calmare la mente e migliorare la gestione emotiva.
•⁠ ⁠Come usare la mindfulness per vivere in modo più presente e sereno, dentro e fuori il tappetino.