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SUMMARY:RILASSATI\, RESPIRA. WORKSHOP SULLA RESPIRAZIONE - modulo 3
DESCRIPTION:Il terzo dei tre moduli di un workshop dedicato alla respirazione per chi intende approfondire questo importante aspetto della nostra vita\, troppo spesso dato per scontato. \nAttraverso un percorso dinamico andremo a scoprire come implementare e migliorare questa azione naturale rendendola consapevole passando per l’aspetto del rilassamento\, della concentrazione e delle prime fasi della meditazione focalizzata. \nDiversi studi continuano a dimostrare l’azione preventiva e curativa della respirazione consapevole. \nData: \n\n17/01/2026 ore 10:30/12:00 modulo 3\n\nCosto dell’incontro €40\,00. Evento a numero chiuso. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio 3395958141
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SUMMARY:MASTERCLASS: PILATES CIRCUIT TRAINING secondo incontro
DESCRIPTION:Il secondo dei tre incontri di una masterclass dedicata alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. \nL’allenamento a circuito (anche nell’ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o con pause brevi. \nCiò permette di allenare in una sessione unica  la resistenza\, la forza muscolare e la composizione corporea. \nGli studi concordano  sia  utile al fine di un dimagrimento inteso come cambiamento della composizione corporea migliorando sia tono che trofismo muscolare purché sia sempre  inserito in un contesto alimentare adeguato\, insieme all’idratazione e al giusto riposo. \nE’ richiesta una conoscenza intermedia del Reformer e del Matwork. \nL’incontro è a numero chiuso di 4 partecipanti. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio Wo 3395958141
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SUMMARY:MASTERCLASS: PILATES CIRCUIT TRAINING secondo incontro
DESCRIPTION:Il secondo dei tre incontri di una masterclass dedicata alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. \nL’allenamento a circuito (anche nell’ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o con pause brevi. \nCiò permette di allenare in una sessione unica  la resistenza\, la forza muscolare e la composizione corporea. \nGli studi concordano  sia  utile al fine di un dimagrimento inteso come cambiamento della composizione corporea migliorando sia tono che trofismo muscolare purché sia sempre  inserito in un contesto alimentare adeguato\, insieme all’idratazione e al giusto riposo. \nE’ richiesta una conoscenza intermedia del Reformer e del Matwork. \nL’incontro è a numero chiuso di 4 partecipanti. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio Wo 3395958141
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SUMMARY:PREVENIRE E' MEGLIO CHE CURARE!
DESCRIPTION:PREVENIRE È MEGLIO CHE CURARE!\nINCONTRI DI RIEDUCAZIONE E RIABILITAZIONE PERINEALE.\nLa riabilitazione del pavimento pelvico con le sue diverse tecniche ha l’obiettivo di fare raggiungere alla persona la consapevolezza fisica e quindi il controllo del proprio corpo nella sua parte più intima\, il perineo\, permettendo di gestire in autonomia le problematiche più comuni che si possono riscontrare\, come incontinenza urinaria\, prolassi\, dolore pelvico cronico\, difficoltà nei rapporti sessuali.Vieni a scoprire di cosa si tratta\, riparti dal tuo perineo.In due incontri imparerai cos’è il perineo\, come si attiva ogni giorno\, come allenarlo\, come coordinarlo ad una corretta respirazione\, e tanto altro.\n\nCosto dei 2 incontri €70\,00\nCosto di 1 incontro €40\,00\n1° incontro 7/3/2026 h.10:30-12:00\n2° incontro 14/3/2026 h.10:30-12:00\n\n\nInformazioni: +39 347 345 1696 Dott.ssa Lodovica Di Negro\n\nPrenotazioni:  +39 339 595 8141 Attilio Wo
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SUMMARY:PILATES MASTERCLASS: WUNDA CHAIR
DESCRIPTION:La Wunda Chair è l’apparato più iconico e stravagante ideato da Joseph Pilates.\nMeno nota rispetto all’ormai popolare Reformer e alla Cadillac\, ma decisamente più sfidante.\n\nAttraverso il suo ampio repertorio di esercizi e la loro estrema versatilità andremo a rinforzare il “centro” e la sua stabilità\, a migliorare l’equilibrio e la postura.\n\nL’evento è a numero chiuso di 4 partecipanti.
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SUMMARY:PILATES MASTERCLASS. MATWORK: THE ESSENCE OF THE WORK
DESCRIPTION:Il Pilates Matwork è un allenamento a corpo libero ideato da Joseph Pilates agli inizi del ‘900 e rappresenta l’essenza del  metodo (Contrology)\, \nIn questa masterclass sperimenteremo la sequenza originale e i suoi principi. Vedremo come pur applicando alcune variazioni e utilizzando alcuni accessori il “lavoro” conserverà la sua integrità.
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SUMMARY:MASTERCLASS: PILATES CIRCUIT TRAINING terzo incontro
DESCRIPTION:Il terzo dei tre incontri di una masterclass dedicata alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. \nL’allenamento a circuito (anche nell’ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o con pause brevi. \nCiò permette di allenare in una sessione unica  la resistenza\, la forza muscolare e la composizione corporea. \nGli studi concordano  sia  utile al fine di un dimagrimento inteso come cambiamento della composizione corporea migliorando sia tono che trofismo muscolare purché sia sempre  inserito in un contesto alimentare adeguato\, insieme all’idratazione e al giusto riposo. \nE’ richiesta una conoscenza avanzatab del Reformer e del Matwork. \nL’incontro è a numero chiuso di 4 partecipanti. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio Wo 3395958141
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SUMMARY:YOGA O PILATES?
DESCRIPTION:Vorresti iniziare a dedicare del tempo per il tuo benessere?\nYoga o Pilates?Vieni a scoprilo di persona!In un unico appuntamento potrai sperimentare sia l’Ashtanga Yoga (la danza del respiro) che il Pilates Matwork (il lavoro a corpo libero sul tappetino).\nCosto dell’evento €35.\n 3395958141 attilio.wo@gmail.comwww.yogapilatesgenova.it
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SUMMARY:OPENING SEASON APERITIVO
DESCRIPTION:“Ogni studio ha una storia. Questa è la nostra.” \nBrinda con noi all’inaugurazione della nuova stagione. Potrai visitare il nostro studio ed avere tutte le informazioni sulle nostre lezioni. \nE’ gradita la conferma alla partecipazione al numero 3395958141.
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SUMMARY:VIVI CIRCADIANO " I Ritmi Circadiani e la Prevenzione Primaria"
DESCRIPTION:” I Ritmi Circadiani e la Prevenzione Primaria”\nFrancesco Menconi sarà con noi questo weekend per spiegarci cosa sono i ritmi circadiani\, come influenzano la nostra vita biologica ed emotiva\, cos’è la prevenzione primaria.Sabato 26  ore 11:00 conferenza. Argomento: da definire.                Costo €20.\nTrattamenti massoterapici\, valutazioni personalizzate sul benessere su appuntamento.Domenica 27. Trattamenti massoterapici\, valutazioni personalizzate sul benessere su appuntamento.www.francescomenconi.itInformazioni e prenotazioni:Attilio Wo 3395958141  attilio.wo@gmail.com
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SUMMARY:MASTERCLASS PILATES CIRCUIT TRAINING 1 : Reformer & Matwork
DESCRIPTION:La prima delle tre masterclass dedicate alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. \nL’allenamento a circuito (anche nell’ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o con pause brevi. \nCiò permette di allenare in una sessione unica  la resistenza\, la forza muscolare e la composizione corporea. \nGli studi concordano  sia  utile al fine di un dimagrimento inteso come cambiamento della composizione corporea migliorando sia tono che trofismo muscolare purché sia sempre  inserito in un contesto alimentare adeguato\, insieme all’idratazione e al giusto riposo. \nE’ richiesta una conoscenza base del Reformer e del Matwork. \nL’incontro è a numero chiuso di 4 partecipanti. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio Wo 3395958141
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SUMMARY:YOGA O PILATES?
DESCRIPTION:Vorresti iniziare a dedicare del tempo per il tuo benessere?\nYoga o Pilates?Vieni a scoprilo di persona!In un unico appuntamento potrai sperimentare sia l’Ashtanga Yoga (la danza del respiro) che il Pilates Matwork (il lavoro a corpo libero sul tappetino).\nCosto dell’evento €35.\n 3395958141 attilio.wo@gmail.comwww.yogapilatesgenova.it
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SUMMARY:MASTERCLASS PILATES CIRCUIT TRAINING 2 : Reformer & Matwork
DESCRIPTION:La seconda delle tre masterclass dedicate alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. \nL’allenamento a circuito (anche nell’ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o con pause brevi. \nCiò permette di allenare in una sessione unica  la resistenza\, la forza muscolare e la composizione corporea. \nGli studi concordano  sia  utile al fine di un dimagrimento inteso come cambiamento della composizione corporea migliorando sia tono che trofismo muscolare purché sia sempre  inserito in un contesto alimentare adeguato\, insieme all’idratazione e al giusto riposo. \nE’ richiesta una conoscenza intermedia del Reformer e del Matwork. \nL’incontro è a numero chiuso di 4 partecipanti. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio Wo 3395958141
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SUMMARY:MASTERCLASS PILATES CIRCUIT TRAINING 3 : Reformer & Matwork
DESCRIPTION:La terza delle tre masterclass dedicate alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. \nL’allenamento a circuito (anche nell’ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o con pause brevi. \nCiò permette di allenare in una sessione unica  la resistenza\, la forza muscolare e la composizione corporea. \nGli studi concordano  sia  utile al fine di un dimagrimento inteso come cambiamento della composizione corporea migliorando sia tono che trofismo muscolare purché sia sempre  inserito in un contesto alimentare adeguato\, insieme all’idratazione e al giusto riposo. \nE’ richiesta una conoscenza avanzata del Reformer e del Matwork. \nL’incontro è a numero chiuso di 4 partecipanti. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio Wo 3395958141
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