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SUMMARY:MASTERCLASS PILATES CIRCUIT TRAINING 1 : Reformer & Matwork
DESCRIPTION:La prima delle tre masterclass dedicate alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. \nL’allenamento a circuito (anche nell’ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o con pause brevi. \nCiò permette di allenare in una sessione unica  la resistenza\, la forza muscolare e la composizione corporea. \nGli studi concordano  sia  utile al fine di un dimagrimento inteso come cambiamento della composizione corporea migliorando sia tono che trofismo muscolare purché sia sempre  inserito in un contesto alimentare adeguato\, insieme all’idratazione e al giusto riposo. \nE’ richiesta una conoscenza base del Reformer e del Matwork. \nL’incontro è a numero chiuso di 4 partecipanti. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio Wo 3395958141
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SUMMARY:VIVI CIRCADIANO " I Ritmi Circadiani e la Prevenzione Primaria"
DESCRIPTION:” I Ritmi Circadiani e la Prevenzione Primaria”\nFrancesco Menconi sarà con noi questo weekend per spiegarci cosa sono i ritmi circadiani\, come influenzano la nostra vita biologica ed emotiva\, cos’è la prevenzione primaria.Sabato 26  ore 11:00 conferenza. Argomento: da definire.                Costo €20.\nTrattamenti massoterapici\, valutazioni personalizzate sul benessere su appuntamento.Domenica 27. Trattamenti massoterapici\, valutazioni personalizzate sul benessere su appuntamento.www.francescomenconi.itInformazioni e prenotazioni:Attilio Wo 3395958141  attilio.wo@gmail.com
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SUMMARY:OPENING SEASON APERITIVO
DESCRIPTION:“Ogni studio ha una storia. Questa è la nostra.” \nBrinda con noi all’inaugurazione della nuova stagione. Potrai visitare il nostro studio ed avere tutte le informazioni sulle nostre lezioni. \nE’ gradita la conferma alla partecipazione al numero 3395958141.
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SUMMARY:YOGA O PILATES?
DESCRIPTION:Vorresti iniziare a dedicare del tempo per il tuo benessere?\nYoga o Pilates?Vieni a scoprilo di persona!In un unico appuntamento potrai sperimentare sia l’Ashtanga Yoga (la danza del respiro) che il Pilates Matwork (il lavoro a corpo libero sul tappetino).\nCosto dell’evento €35.\n 3395958141 attilio.wo@gmail.comwww.yogapilatesgenova.it
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SUMMARY:MASTERCLASS: PILATES CIRCUIT TRAINING terzo incontro
DESCRIPTION:Il terzo dei tre incontri di una masterclass dedicata alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. \nL’allenamento a circuito (anche nell’ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o con pause brevi. \nCiò permette di allenare in una sessione unica  la resistenza\, la forza muscolare e la composizione corporea. \nGli studi concordano  sia  utile al fine di un dimagrimento inteso come cambiamento della composizione corporea migliorando sia tono che trofismo muscolare purché sia sempre  inserito in un contesto alimentare adeguato\, insieme all’idratazione e al giusto riposo. \nE’ richiesta una conoscenza avanzatab del Reformer e del Matwork. \nL’incontro è a numero chiuso di 4 partecipanti. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio Wo 3395958141
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SUMMARY:PILATES MASTERCLASS. MATWORK: THE ESSENCE OF THE WORK
DESCRIPTION:Il Pilates Matwork è un allenamento a corpo libero ideato da Joseph Pilates agli inizi del ‘900 e rappresenta l’essenza del  metodo (Contrology)\, \nIn questa masterclass sperimenteremo la sequenza originale e i suoi principi. Vedremo come pur applicando alcune variazioni e utilizzando alcuni accessori il “lavoro” conserverà la sua integrità.
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SUMMARY:PILATES MASTERCLASS: WUNDA CHAIR
DESCRIPTION:La Wunda Chair è l’apparato più iconico e stravagante ideato da Joseph Pilates.\nMeno nota rispetto all’ormai popolare Reformer e alla Cadillac\, ma decisamente più sfidante.\n\nAttraverso il suo ampio repertorio di esercizi e la loro estrema versatilità andremo a rinforzare il “centro” e la sua stabilità\, a migliorare l’equilibrio e la postura.\n\nL’evento è a numero chiuso di 4 partecipanti.
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SUMMARY:PREVENIRE E' MEGLIO CHE CURARE!
DESCRIPTION:PREVENIRE È MEGLIO CHE CURARE!\nINCONTRI DI RIEDUCAZIONE E RIABILITAZIONE PERINEALE.\nLa riabilitazione del pavimento pelvico con le sue diverse tecniche ha l’obiettivo di fare raggiungere alla persona la consapevolezza fisica e quindi il controllo del proprio corpo nella sua parte più intima\, il perineo\, permettendo di gestire in autonomia le problematiche più comuni che si possono riscontrare\, come incontinenza urinaria\, prolassi\, dolore pelvico cronico\, difficoltà nei rapporti sessuali.Vieni a scoprire di cosa si tratta\, riparti dal tuo perineo.In due incontri imparerai cos’è il perineo\, come si attiva ogni giorno\, come allenarlo\, come coordinarlo ad una corretta respirazione\, e tanto altro.\n\nCosto dei 2 incontri €70\,00\nCosto di 1 incontro €40\,00\n1° incontro 7/3/2026 h.10:30-12:00\n2° incontro 14/3/2026 h.10:30-12:00\n\n\nInformazioni: +39 347 345 1696 Dott.ssa Lodovica Di Negro\n\nPrenotazioni:  +39 339 595 8141 Attilio Wo
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SUMMARY:MASTERCLASS: PILATES CIRCUIT TRAINING secondo incontro
DESCRIPTION:Il secondo dei tre incontri di una masterclass dedicata alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. \nL’allenamento a circuito (anche nell’ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o con pause brevi. \nCiò permette di allenare in una sessione unica  la resistenza\, la forza muscolare e la composizione corporea. \nGli studi concordano  sia  utile al fine di un dimagrimento inteso come cambiamento della composizione corporea migliorando sia tono che trofismo muscolare purché sia sempre  inserito in un contesto alimentare adeguato\, insieme all’idratazione e al giusto riposo. \nE’ richiesta una conoscenza intermedia del Reformer e del Matwork. \nL’incontro è a numero chiuso di 4 partecipanti. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio Wo 3395958141
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SUMMARY:MASTERCLASS: PILATES CIRCUIT TRAINING secondo incontro
DESCRIPTION:Il secondo dei tre incontri di una masterclass dedicata alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. \nL’allenamento a circuito (anche nell’ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o con pause brevi. \nCiò permette di allenare in una sessione unica  la resistenza\, la forza muscolare e la composizione corporea. \nGli studi concordano  sia  utile al fine di un dimagrimento inteso come cambiamento della composizione corporea migliorando sia tono che trofismo muscolare purché sia sempre  inserito in un contesto alimentare adeguato\, insieme all’idratazione e al giusto riposo. \nE’ richiesta una conoscenza intermedia del Reformer e del Matwork. \nL’incontro è a numero chiuso di 4 partecipanti. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio Wo 3395958141
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SUMMARY:RILASSATI\, RESPIRA. WORKSHOP SULLA RESPIRAZIONE - modulo 3
DESCRIPTION:Il terzo dei tre moduli di un workshop dedicato alla respirazione per chi intende approfondire questo importante aspetto della nostra vita\, troppo spesso dato per scontato. \nAttraverso un percorso dinamico andremo a scoprire come implementare e migliorare questa azione naturale rendendola consapevole passando per l’aspetto del rilassamento\, della concentrazione e delle prime fasi della meditazione focalizzata. \nDiversi studi continuano a dimostrare l’azione preventiva e curativa della respirazione consapevole. \nData: \n\n17/01/2026 ore 10:30/12:00 modulo 3\n\nCosto dell’incontro €40\,00. Evento a numero chiuso. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio 3395958141
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SUMMARY:MASTERCLASS: PILATES CIRCUIT TRAINING primo incontro
DESCRIPTION:Il primo dei tre incontri di una masterclass dedicata alla metodica del Circuit Training applicata al Pilates svolgendo esercizi di Reformer e di Matwork. \nL’allenamento a circuito (anche nell’ambito del Pilates) utilizza una combinazione di esercizi che comprendono sia il metabolismo  anaerobico che  aerobico  scelti a seconda di un criterio e in successione in assenza di pause o con pause brevi. \nCiò permette di allenare in una sessione unica  la resistenza\, la forza muscolare e la composizione corporea. \nGli studi concordano  sia  utile al fine di un dimagrimento inteso come cambiamento della composizione corporea migliorando sia tono che trofismo muscolare purché sia sempre  inserito in un contesto alimentare adeguato\, insieme all’idratazione e al giusto riposo. \nE’ richiesta una conoscenza base del Reformer e del Matwork. \nL’incontro è a numero chiuso di 4 partecipanti. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio Wo 3395958141
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SUMMARY:ASHTANGA YOGA WORKSHOP CON RICCARDO GHERARDI
DESCRIPTION:“ABBANDONARSI ALLA PRATICA”Riccardo sarà con noi a Genova questo weekend per farci conoscere il suo personale approccio all’Ashtanga Vinyasa Yoga\, pur rimanendo fedele alla tradizione di Shri K. Patthabi Jois.\nhttp://www.abbandonarsiallapratica.blogspot.it/\n\n\nPROGRAMMA\n\n\nSabato 22 novembre\n8-10 Classe Mysore (guidata per chi non conosce la sequenza)10-10.30 Qi gong: zhan zhuang (la posizione del palo eretto)10.30-12.00 approfondimento teorico– Viaggio di attraversamento e consapevolezza del dolore nella pratica.13-15 approfondimento teorico/pratico– Il ruolo del bacino e della testa del femore nei piegamenti in avanti enell’extrarotazione.15-15.30 domande e risposte\n\nDomenica 23 novembre8-10 Classe Mysore (guidata per chi non conosce la sequenza)10-10.30 meditazione10.30-12 approfondimento teorico/pratico– Asana clinic: gli inarcamenti.\n12:00-12:30 domande e risposte\n\nCosti Intero workshop €230Solo sabato €150Solo domenica €100Classe mysore €30\n\nInformazioni e prenotazioni:Attilio Wo 3395958141attilio.wo@gmail.com
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SUMMARY:RILASSATI\, RESPIRA. WORKSHOP SULLA RESPIRAZIONE - modulo 2
DESCRIPTION:Il secondo dei tre moduli di un workshop dedicato alla respirazione per chi intende approfondire questo importante aspetto della nostra vita\, troppo spesso dato per scontato. \nAttraverso un percorso dinamico andremo a scoprire come implementare e migliorare questa azione naturale rendendola consapevole passando per l’aspetto del rilassamento\, della concentrazione e delle prime fasi della meditazione focalizzata. \nDiversi studi continuano a dimostrare l’azione preventiva e curativa della respirazione consapevole. \nDate: \n\n15/11/2025 ore 10:30/12:00 modulo 2\n13/12/2025 ore 10:30/12:00 modulo 3\n\nCosto di ogni incontro €40\,00. Evento a numero chiuso. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio 3395958141
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SUMMARY:MINDFULNESS - Fermati\, ascolta e respira.
DESCRIPTION:Ti capita mai di sentirti sopraffatto dalle emozioni o dalla frenesia quotidiana? In questo workshop di 2 ore\, scoprirai come la meditazione può diventare una pratica quotidiana semplice ed efficace per gestire lo stress\, ritrovare il tuo centro e coltivare una maggiore consapevolezza.\n\n Cosa imparerai?\n•⁠ ⁠Le basi della meditazione e come integrarla nella tua routine giornaliera.•⁠ ⁠Tecniche pratiche per calmare la mente e migliorare la gestione emotiva.•⁠ ⁠Come usare la mindfulness per vivere in modo più presente e sereno\, dentro e fuori il tappetino.\n\n 08/11/2025 ATTILIO WO Yoga & Pilates Durata: 2 ore\nUnisciti a noi in un viaggio di consapevolezza e serenità. 
URL:https://www.yogapilatesgenova.it/event/mindfulness-fermati-ascolta-e-respira/
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SUMMARY:RILASSATI\, RESPIRA. WORKSHOP SULLA RESPIRAZIONE - modulo 1
DESCRIPTION:Il primo dei tre moduli di un workshop dedicato alla respirazione per chi intende approfondire questo importante aspetto della nostra vita\, troppo spesso dato per scontato. \nAttraverso un percorso dinamico andremo a scoprire come implementare e migliorare questa azione naturale rendendola consapevole passando per l’aspetto del rilassamento\, della concentrazione e delle prime fasi della meditazione focalizzata. \nDiversi studi continuano a dimostrare l’azione preventiva e curativa della respirazione consapevole. \nDate: \n\n25/10/2025 ore 10:30/12:00 modulo 1\n15/11/2025 ore 10:30/12:00 modulo 2\n13/12/2025 ore 10:30/12:00 modulo 3\n\nCosto di ogni incontro €40\,00 oppure €105\,00 per tutti e 3 gli incontri. Evento a numero chiuso. \nPer informazioni e prenotazioni: Attilio 3395958141
URL:https://www.yogapilatesgenova.it/event/rilassati-respira-workshop-sulla-respirazione/
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SUMMARY:VIVI CIRCADIANO " I Ritmi Circadiani e la Prevenzione Primaria"
DESCRIPTION:” I Ritmi Circadiani e la Prevenzione Primaria”\nFrancesco Menconi sarà con noi questo weekend per spiegarci cosa sono i ritmi circadiani\, come influenzano la nostra vita biologica ed emotiva\, cos’è la prevenzione primaria.Sabato 18/10 ore 10 conferenza gratuita sui ritmi circadiani e sulla prevenzione primaria. Trattamenti massoterapici\, valutazioni personalizzate sul benessere e la prevenzione primaria su appuntamento. Domenica 19/10.  Trattamenti massoterapici\, valutazioni personalizzate sul benessere e la prevenzione primaria su appuntamento. www.francescomenconi.it\nInformazioni e prenotazioni:Attilio Wo 3395958141  attilio.wo@gmail.com\n 
URL:https://www.yogapilatesgenova.it/event/vivi-circadiano-i-ritmi-circadiani-e-la-prevenzione-primaria-2/
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SUMMARY:YOGA O PILATES?
DESCRIPTION:Abbiamo organizzato un percorso di 3 mini-pratiche olistiche in cui potrai sperimentarne direttamente i benefici e comprendere quale sia la più adatta a te.\n Ore 09:00 Kundalini Yoga Ore 09:30 Ashtanga Yoga Ore 10:00 Matwork Pilates\n\nCosto dell’evento €30 o €15 per ogni lezione\n\nEvento a numero chiuso su prenotazione al  3395858141
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SUMMARY:YOGA O PILATES?
DESCRIPTION:Abbiamo organizzato un percorso di 4 mini-pratiche olistiche in cui potrai sperimentarne direttamente i benefici e comprendere quale sia la più adatta a te.\n Ore 09:00 Kundalini Yoga Ore 09:30 Hatha Yoga Ore 10:00 Ashtanga Yoga Ore 10:30 Matwork Pilates\nCosto dell’evento €40 o €15 per ogni lezione\n\nEvento a numero chiuso su prenotazione al  3395858141
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SUMMARY:MORE BUBBLES LESS TROUBLES -Welcome Back Aperitif-
DESCRIPTION:Ti aspettiamo per un brindisi di bentornato per iniziare insieme la nuova stagione.\n\nEvento privato su invito.\nE’ consentito portare un ospite.\nE’ gradita la gentile conferma entro il 6 settembre al numero 3395958141
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SUMMARY:WALL YOGA
DESCRIPTION:Lo #wallyoga utilizza il muro come fosse un #props e prevede sia posizioni di #relax che più impegnative o che fanno più timore\, come alcune #inversioni. Le #asana al muro si possono mantenere per tempi notevolmente maggiori rispetto al corpo libero generando un rilascio miofasciale da una lato\, donando maggiore sicurezza dall’altro.\nIl workshop si terrà giovedì 10/7 dalle 10 alle 11:30 oppure venerdì 11/7 dalle 12 alle 13:30.\nCosto €35 \nInformazioni: Alda Boccini ☎️ +39 335 823 1940\nPrenotazioni: Attilio Wo ☎️ +39 339 595 8141\nPiazza Paolo Da Novi\, 5/4 Genova
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SUMMARY:HEALING CIRCLE con Riccardo Gherardi
DESCRIPTION:Torna a Genova @riccardo_gherardi a presentarci il suo nuovo progetto “l’Healing Circle” \nHealing Circle. Una pratica che non cerca definizioni rigide né tantomeno di creare esclusione. Una pratica in cui gli asana saranno uno degli strumenti per entrare in connessione con ciò che ci circonda grazie alle energie che scorrono dentro e fuori di noi. Impareremo a percepirle\, utilizzarle sia mentre ci muoviamo\, sia quando siamo fermi anche grazie al pranayama\, al qi gong e a tecniche di terapia energetiche. Sarà un cerchio in cui più discipline si fonderanno\, dove terra\, acqua\, fuoco e aria non saranno solo nomi di elementi noti alla nostra mente\, ma tipi diversi di energia che\, attraverso il respiro\, impareremo progressivamente a governare. Sarà un cerchio dove imparare ad ascoltare\, dove perdere la propria forma e in quel apparente caos che non possiamo controllare\, trovare la rotta. \nPROGRAMMA \nSabato 24 \n9-10 introduzione teorica al metodo e alla prima serie \n10-11.30 Prima serie (terra-fuoco) \n11.30-12.30 approfondimento teorico: corpo ed emozioni \n12.30-13.30 pausa pranzo \n13.30-14 spiegazione teorica dei principi della seconda serie \n14-15.30 Seconda serie (terra-aria) \nDomenica 25 \n8-8.30 Spiegazione teorica principi terza serie \n8.30-10 Terza serie (fuoco-acqua) \n10.30- 12.00 Spiegazione principi 4 serie – pratica introduttiva all’ascolto – Quarta serie (acqua-aria) \n12.00- 12.30 cerchio di condivisione finale \nCosti early bird dal 5 all’11/05/2025: \nIntero workshop 170€ \nSolo Sabato 120€ \nSolo domenica 80€ \nIntero: \nIntero workshop 200€ \nSolo Sabato 140€ \nSolo domenica 90€ \nInformazioni e prenotazioni: Attilio Wo  3395958141
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SUMMARY:PREVENIRE E' MEGLIO CHE CURARE!
DESCRIPTION:PREVENIRE È MEGLIO CHE CURARE!\nINCONTRI DI RIEDUCAZIONE E RIABILITAZIONE PERINEALE.\nLa riabilitazione del pavimento pelvico con le sue diverse tecniche ha l’obiettivo di fare raggiungere alla persona la consapevolezza fisica e quindi il controllo del proprio corpo nella sua parte più intima\, il perineo\, permettendo di gestire in autonomia le problematiche più comuni che si possono riscontrare\, come incontinenza urinaria\, prolassi\, dolore pelvico cronico\, difficoltà nei rapporti sessuali.Vieni a scoprire di cosa si tratta\, riparti dal tuo perineo.In due incontri imparerai cos’è il perineo\, come si attiva ogni giorno\, come allenarlo\, come coordinarlo ad una corretta respirazione\, e tanto altro.\n\nCosto dei 2 incontri €60\,00\n1° incontro 17/05/2025 h.10:30-12:’00\n2° incontro 7/06/2025 h.10:30-12:00\n\n\nInformazioni: +39 347 345 1696 Dott.ssa Lodovica Di Negro\n\nPrenotazioni:  +39 339 595 8141 Attilio Wo
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SUMMARY:VIVI CIRCADIANO " I Ritmi Circadiani e la Prevenzione Primaria"
DESCRIPTION:” I Ritmi Circadiani e la Prevenzione Primaria”\nFrancesco Menconi sarà con noi questo weekend per spiegarci cosa sono i ritmi circadiani\, come influenzano la nostra vita biologica ed emotiva\, cos’è la prevenzione primaria.Sabato 12 ore 10 conferenza gratuita sui ritmi circadiani e sulla prevenzione primaria. Trattamenti massoterapici\, valutazioni personalizzate sul benessere e la prevenzione primaria su appuntamento. Domenica 13.  Trattamenti massoterapici\, valutazioni personalizzate sul benessere e la prevenzione primaria su appuntamento. www.francescomenconi.it\nInformazioni e prenotazioni:Attilio Wo 3395958141  attilio.wo@gmail.com\n 
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SUMMARY:YOGA O PILATES?
DESCRIPTION:Abbiamo organizzato un percorso di 4 mini-pratiche olistiche in cui potrai sperimentarne direttamente i benefici e comprendere quale sia la più adatta a te.\n Ore 09:00 Kundalini Yoga Ore 09:30 Matwork Pilates Ore 10:00 Ashtanga Yoga Ore 10:30 Hatha Yoga\nCosto dell’evento €40 o €15 per ogni lezione\n\nEvento a numero chiuso su prenotazione al  3395858141
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SUMMARY:SHIATSU Trattamenti Gratuiti
DESCRIPTION:Shiatsu ☯️\nSabato 29 marzo dalle ore 9\, in collaborazione con Donna Pell\, operatrice Shiatsu presso la scuola Shiatsu-Do Liguria\, lo studio AW Yoga & Pilates offrirà dei trattamenti gratuiti di shiatsu. Shiatsu significa letteralmente “pressione con le dita”\, viene eseguito con la pressione dei palmi\, dei pollici o con l’uso dei gomiti su determinati punti del corpo per riequilibrare l’energia. Gli effetti del trattamento Shiatsu sono un generale benessere psicofisico\, rilassa la tensione muscolare\, allevia lo stress e dona relax.\nRichiesto abbigliamento comodo. \nInformazioni e prenotazioni: @attiliowo_yogapilates ☎️ 3314904953
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SUMMARY:LEZIONE GRATUITA DI KUNDALINI YOGA
DESCRIPTION:Nella nostra quotidianità ci ritroviamo spesso ad affrontare situazioni di stress. Il Kundalini Yoga\, conosciuto come lo yoga della consapevolezza\, è noto per i suoi profondi effetti su mente e corpo. Già con poche lezioni si può ridurre l’ansia\, avere più lucidità\, maggior energia e concentrazione\, favorendo un senso di equilibrio\, chiarezza mentale e benessere generale. \nTi aspetto mercoledì 19 marzo alle h.18:30 per condividere questa meravigliosa pratica. \nPartecipazione gratuita con prenotazione al  3395958141
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SUMMARY:SHIATSU Trattamenti Gratuiti
DESCRIPTION:Shiatsu ☯️\nSabato\, 15 marzo dalle 15. In collaborazione con Donna Pell\, operatrice Shiatsu presso la scuola Shiatsu-Do Liguria\, lo studio AW Yoga & Pilates offrirà dei trattamenti gratuiti di shiatsu. Shiatsu significa letteralmente “pressione con le dita”\, viene eseguito con la pressione dei palmi\, dei pollici o con l’uso dei gomiti su determinati punti del corpo per riequilibrare l’energia. Gli effetti del trattamento Shiatsu sono un generale benessere psicofisico\, rilassa la tensione muscolare\, allevia lo stress e dona relax.\nRichiesto abbigliamento comodo. \nInformazioni e prenotazioni: @attiliowo_yogapilates ☎️ 3395958141
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SUMMARY:LEZIONE GRATUITA DI HATHA YOGA
DESCRIPTION:“Mi chiamo Tamara Garcia\, sono una psicologa\, un’insegnante di Hatha Yoga e un’istruttrice di Mindfulness.\nL’Hatha Yoga è una pratica che unisce il corpo e la mente attraverso posizioni\, respirazione e meditazione. Migliora la flessibilità\, la forza e l’equilibrio\, favorendo al contempo uno stato di rilassamento profondo e consapevolezza.\nInsieme allo Studio AW Yoga & Pilates\, il mio obiettivo è accompagnarvi nel migliorare la postura e ridurre lo stress\, attraverso un ascolto profondo del corpo.\nDurante la mia formazione in India\, ho avuto la possibilità di scoprire il vero scopo di questa antica disciplina: attraverso la pratica\, possiamo trovare la nostra armonia interiore\, migliorare l’autoconoscenza e arricchire la qualità della nostra vita”. \nTi aspetto sabato 8 marzo alle h.10 per praticare insieme. \nPartecipazione gratuita con prenotazione al 3395958141
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SUMMARY:YOGA O PILATES?
DESCRIPTION:Abbiamo organizzato un percorso di 4 mini-pratiche olistiche in cui potrai sperimentarne direttamente i benefici e comprendere quale sia la più adatta a te.\n Ore 09:00 Pranayama Ore 09:30 Kundalini Yoga Ore 10:00 Matwork Pilates Ore 10:30 Ashtanga Yoga\nCosto dell’evento €40\nEvento a numero chiuso su prenotazione al  3395858141
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